Специалисты рассказали, какую зелень есть летом

688
Источник фото: ru.freepik.com

Специалисты по здоровому питанию перечислили виды зелени, которую желательно употреблять летом.

Июль дарит нам разнообразие свежей зелени. Эксперты назвали виды салатов и листовых овощей, которые стоит включить в свой рацион.

Во-первых, это салат дуболистный, кресс-салат, кочанный салат, салат латук, листовой салат.

Во-вторых, базилик, кинзу, укроп, петрушку, шпинат, мяту, розмарин, руколу, тимьян, щавель.

И в-третьих, молодой зеленый лук и шнитт-лук, сельдерей.

Эти продукты разнообразят рацион и восполнят запасы макро- и микронутриентов. Также они помогут сбросить вес.

Источник: prooren.ru

Предыдущая статьяОренбуржцам напомнили о причинах снижения иммунитета
Следующая статьяОсторожно, ультрафиолет! Оренбуржцев предупреждают об опасном солнце
Степь Оренбуржья
Отправьте свою новость на почту orbsteppe@yandex.ru, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Туда же загружайте ваше видео и фото.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

19 − 2 =