Врач, специализирующийся на лечении внутренних заболеваний, поделился рекомендациями по восстановлению здоровья после ОРВИ.
Специалист отметил, что в период выздоровления следует придерживаться нескольких важных правил, касающихся питания, прогулок и анализов, пишет sovainfo.ru.
Чтобы организм получал достаточно энергии, полезно употреблять продукты, которые легко усваиваются: вареное нежирное мясо, свежие овощи и фрукты. Кроме того, после перенесенной болезни рекомендуется активно гулять на свежем воздухе, выполнять дыхательные упражнения и тренировки для суставов.
В период ослабленного иммунитета врач рекомендует ограничить контакт с другими людьми, чтобы избежать повторного заражения. Также важно проверить уровень магния в крови, поскольку его расход возрастает во время борьбы с вирусом, сообщила доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
