С началом учебного года приходят не только знания, но и инфекции. Спасти себя и ребенка от походов по больницам и приема антибиотиков можно с помощью пяти простых правил, которые займут всего 2 минуты и сделают вашу жизнь безопаснее.
Активные меры профилактики в период заболеваемости гриппом проще, чем вы думаете. Их исполнение займет 2 минут и сэкономит часы в больничных очередях и деньги на лекарства.
Что нужно, чтобы не заболеть?
- Помойте руки с антисептическим мылом;
- Не касайтесь на улице руками лица, носа или глаз; откройте окна в квартире на проветривание несколько раз в день;
- положите в чай листочек мяты или лимонную дольку;
- добавьте в свой рацион лук и чеснок.
Лучший способ защититься — сделать профилактическую прививку. Это разрешено даже детям старше 6 месяцев. Самое благоприятное время для вакцинации — сентябрь, когда холода только начинаются. Тогда на пике «гриппозного» сезона у вас уже выработается иммунитет к вирусам.
Промывание носа соленой водой — еще одна полезная привычка в период сезонных инфекций. Оно помогает как предотвратить простуду, так и очистить слизистую оболочку от пылевых частиц. Для промывания можно использовать готовые растворы морской соли в виде спрея.
Источник: 56orb.ru
