Терапевт Ольга Чиркова отметила, что ощущение голода может присутствовать даже при регулярных приёмах пищи. Кроме этого причиной переедания может стать боязнь голода.
В беседе с журналистом NEWS.ru врач сообщила, что к обжорству ведёт привычка перекусывать вкусняшками даже без чувства голода, а также регулярные приёмы пищи после 23:00. Примечательно, что переедающий может себя ругать, но не прекращает есть вредную еду.
Опасно есть во время работы за компьютером или просматривая фильмы, в этом случае человек не чувствует насыщение и переедает. Кроме этого не следует поддаваться так называемому заеданию стресса или еде от скуки.
От переедания может нарушаться сон. Активные пищеварительные процессы не дают выспаться, в результате снижается работоспособность, может появиться тревожность и другие неприятные симптомы.
Источник: 56orb.ru
