Чтобы избежать перегрева в жаркую погоду, Роспотребнадзор рекомендует жителям Оренбургской области:
- ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки;
- чаще проветривать помещение;
- надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, ворот одежды должен быть не тугим, носить головной убор и солнцезащитные очки;
- отказаться от жирной пищи;
- употреблять большое количество жидкости;
- в течении дня принять прохладный душ;
- поездки и прогулки днем следует ограничить, лучше планировать их утром и вечером.
Источник: ria56.ru
