Молодильные ягодки и секрет секрет стройности: интересные и полезные коктейли на лето

Специалисты советуют попробовать вкусные и полезные рецепты летних витаминных коктейлей. Подборка была опубликована на сайте Роспотребнадзора.

Витаминный смузи

Этот коктейль лучше всего пить с утра, для укрепления иммунитета и повышения активности. Для этого необходимо очистить два киви, половину лимона и апельсин, добавить немного миндаля. Также советуют положить ложку меда.

Напиток наполнен витамином С и бета-каротином, укрепляющими иммунитет и борющимися с инфекциями. Орехи, в свою очередь, усиливают защитные функции организма.

Овощной коктейль

Можно приготовить вкуснейший напиток для похудения. Возьмите огурец, зеленое яблоко, пару стеблей сельдерея, немного шпината, красного перца и имбиря. Взбейте все продукты в блендере.

Сельдерей запускает процесс сжигания калорий, в нем также содержатся витамины А и С, кальций, калий и фосфор. Шпинат тоже обладает полезными свойствами.

Молодильные ягодки

Ягодные коктейли способствуют сохранению молодости. Для приготовления смешайте смородину, чернику, вишню, клубнику (можно использовать замороженные), добавьте 2 столовые ложки ростков пшеницы и льняного семени, немного охлажденного йогурта или кефира. Смешайте это все и пробуйте.

В коктейле содержится витамин Е, замедляющий старение. Жирная кислота Омега-3 защищает от солнечного излучения. Витамин С необходим для выработки коллагена, отвечающего за эластичность кожи.

Источник: 56orb.ru