Диетолог рассказала, как раз и навсегда отказаться от сладкого

251
фото: freepic.com

Как бороться с тягой к сладостями, и почему некоторым людям трудно полностью исключить из рациона сладкое, рассказала врач Наталия Шимчак.

Увлечение десертами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сладкоежки нередко страдают заболеваниями сердца и сосудов, ожирением, диабетом второго типа, остеопорозом и даже раком. Привычка употреблять продукты, в которых есть сахар, формируется на уровне мозга. Об этом пишет портал «Народные новости», ссылаясь на диетолога Наталию Шимчак.

В сладостях нуждаются люди, которые, как правило, плохо спят. Чтобы избавиться от этой зависимости, необходимо наладить режим работы и отдыха. Также важно регулярно питаться, пить достаточное количество воды, а перекусывать только полезными продуктами. Врач подчеркнула, что в жизнь нужно добавить больше физической активности.

Источник: prooren.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

7 + десять =