Преподаватель кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения Александр Созыкин рассказал о полезности фисташек.
Фисташки известны благодаря своему богатому составу: в них содержится множество ценных веществ, таких как белки, углеводы, клетчатка, витамины группы В, Е, микроэлементы и другие, пишут «Известия».
Эти орехи оказывают положительное влияние на работу систем и органов человека. Они помогают предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, очищают желудочно-кишечный тракт, повышают тонус мышц и энергетический потенциал клеток.
Фисташки также полезны для улучшения сексуальной функции у обоих полов. Употребление этих орехов способствует повышению либидо и потенции. Кроме того, исследования показали, что регулярное употребление фисташек увеличивает подвижность сперматозоидов, увеличивая шансы на зачатие ребенка.
Фисташки рекомендуют взрослым как перекус для снижения чувства голода. Они являются калорийными и повышают работоспособность. Кроме того, они полезны для детей, так как богаты витаминами и аминокислотами, укрепляющими иммунную систему и нервную систему.
Однако не рекомендуется употребление фисташек беременным и кормящим женщинам, а также детям до пяти лет, поскольку они могут вызывать аллергические реакции.
При выборе фисташек следует обращать внимание на их качество. Испорченные орехи могут содержать вредные вещества, вызывающие разрушение клеток печени и заболевания легких. Необходимо избегать покупки просроченных фисташек, так как они могут содержать опасный микроэлемент стронций.
Чтобы сохранить полезные свойства фисташек, рекомендуется употреблять их свежими, а не солеными или жареными. Хранить орехи следует в холодильнике в герметичном контейнере не более трех месяцев, а очищенные плоды можно хранить в морозильной камере не более шести месяцев.
Однако стоит помнить, что употребление фисташек в больших количествах может вызвать отрицательные последствия, такие как тошнота, рвота, потеря сознания и головокружение. Поэтому необходимо умеренно расходовать эти орехи.
