Как избежать солнечного и теплового удара?

282
Изображение от asier_relampagoestudio на Freepik

Роспотребнадзор дал рекомендации о том, как защитить себя от солнечного или теплового удара во время жаркой летней погоды.

Как сообщает телеканал «Саратов24», в региональном Роспотребнадзоре рассказали, как обезопасить себя от теплового и солнечного ударов. Лето — время жаркой погоды, поэтому при длительном нахождении на солнце можно получить солнечный удар.

На самом деле, солнечный удар является разновидностью теплового удара, но возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, в то время как тепловой удар может возникнуть даже без участия солнца.

Способствовать солнечному и тепловому удару могут:

  • обезвоживание;
  • ношение толстой или тяжелой одежды в жару;
  • избыточный вес;
  • перенесенный тепловой удар в прошлом;
  • путешествие из прохладного климата в более тёплый;
  • нахождение в плохо проветриваемом или в пространстве без кондиционера;
  • недостаточный сон.

Характерными признаками теплового удара являются избыточная потребность в жидкости, ощущение слабости, головокружение, тошнота и рвота.

Для предотвращения солнечного и теплового удара следует избегать прямого воздействия солнечных лучей, носить светлую и дышащую одежду, поддерживать питьевой режим, избегать активных физических нагрузок при температуре выше 25 градусов, а также избегать тяжелой пищи и алкоголя.

Важно также защищать все участки тела от солнечных лучей с 12:00 до 16:00.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

6 + тринадцать =