Весна — время не только тепла, но и болезней. Какие недуги могут отправить вас на больничный или в клинику?
С приходом весны природа часто преподносит нам неожиданные сюрпризы. Это связано с приходом циклонов, которые вызывают резкие перепады атмосферного давления и температуры, а также усиление солнечной радиации. Такое погодное непостоянство может негативно сказываться на нашем организме, который ослаблен после зимы и не получает достаточного количества витаминов из овощей и фруктов, потерявших свою энергетическую ценность.
Поэтому весной особенно важно заботиться о своем здоровье. А если в вашей истории болезни есть хронические заболевания, то это вдвойне важно. Как избежать весенней простуды? Можно ли заранее предупредить обострение хронического заболевания?
Сезонная простуда
Очень хочется после долгой и холодной зимы поскорее избавиться от тяжелых курток и пуховиков. Но многие забывают о том, что погода весной может быть обманчивой, а наш организм после зимы ослаблен. Даже если вы чувствуете себя хорошо, вирус можно подхватить от любого человека, который рядом с вами чихнул. Поэтому важно помнить о нескольких простых правилах профилактики сезонной простуды:
- одеваться весной следует в соответствии с погодой. И если ваш уличный термометр висит на солнце, не стоит обольщаться, что на улице +10 градусов. Возможно, в тени будет гораздо прохладнее;
- поменьше стрессуйте, хорошо спите и принимайте сезонные витамины;
- избегайте контактов с болеющими и почаще проветривайте помещение, в котором находитесь;
- ну, а если избежать болезни не удалось, то попробуйте отлежаться несколько дней дома. Если же будет становиться хуже, то, конечно, нужно вызвать врача.
Язвенная болезнь желудка
Весеннее обострение этого заболевания для медиков остается загадкой. Однако, именно в конце марта и в апреле люди, страдающие этим заболеванием, сталкиваются с рядом неприятных симптомов. У них могут наблюдаться нарушения стула, специфический запах изо рта и обострение чувства тошноты. Как же избежать этих проблем?
Существует несколько проверенных правил питания:
- кушать нужно по немногу, но часто — 5-6 раз в день;
- отказаться от острой, жирной и жареной еды;
- специи и соления нужно исключить из рациона питания;
- категорически убрать алкоголь и газировки.
Ну и, конечно, проконсультироваться со своим доктором и самому позаботиться об улучшении иммунитета.
Дерматология
Отсутствие солнечного света зимой – это реальная проблема для кожи человека. Организм не всегда легко перестраивается на «весенний режим». Световой день увеличивается, и вместе с этим ускоряются обменные процессы.
Недостаток витамина D может привести к тому, что сальные железы не справляются с активизацией микроорганизмов, которые могут негативно повлиять на состояние нашей кожи. В результате могут появиться прыщи и воспаления, даже у взрослых людей, не говоря уже о подростках. Однако, этого можно избежать, если уделить внимание своему здоровью и образу жизни:
- принимая заранее соответствующие витамины;
- заострить внимание на тщательной очистке кожи;
- использовать подходящие защитные от солнца средства;
- надевать головной убор в солнечное время.
Сенная лихорадка (поллиноз)
Воспаленные глаза, многократное чихание и непрекращающийся кашель — все это явные признаки аллергии. В конце апреля начинает цвести большое количество различных растений. Цветение берез, орешников, дубов и многих других деревьев и кустарников может вызвать у аллергиков крайне неприятные ощущения. Но даже в этом случае есть несколько правил, которые помогут пережить сезон цветения с относительным комфортом:
- не выходить на улицу когда сухо и ветренно;
- избегать поездок за город на природу;
- перед сном закрывать окна;
- ездить в автомобиле только с закрытыми окнами;
- носить солнцезащитные очки с большими стеклами. Они предотвратят попадание аллергенов в глаза;
- следовать рекомендациям аллерголога у которого вы наблюдаетесь.
Бронхиальная астма
Это заболевание обостряется из-за того, что в зимний период деревья находятся в состоянии покоя. Они, по сути, не очищают воздух. И к началу весны города буквально наполняются аллергенами. Сюда же можно отнести и сырую погоду.
И здесь единственный правильный способ максимально сгладить обострение — регулярно посещать своего врача, ответственно относиться к назначениям и рекомендациям.
