Для улучшения памяти рекомендуется разнообразить свою жизнь. Наш мозг лучше запоминает необычные события, выделяющиеся из обыденности. Поэтому стоит пробовать новые вещи, выходить за пределы зоны комфорта и менять ритм жизни. Это помогает активизировать работу мозга, улучшить память и концентрацию.
Об это рассказал писатель и философ Александр Король. Одним из важных аспектов является отказ от вредных привычек, например, курения. Курение не только негативно влияет на органы, но и сказывается на когнитивных функциях. Сигареты заставляют нас оставаться в одном состоянии, не позволяя переключиться на что-то новое. Это в конечном счете сказывается на работоспособности.
Также частое использование социальных сетей может негативно влиять на память и когнитивные способности. Они отвлекают внимание и заполняют нашу голову бесполезной информацией. Быстрый темп просмотра контента в соцсетях лишает нас возможности сосредоточиться. Многим уже трудно читать книги или смотреть длинные фильмы из-за привычки быстро переключаться на другое.
Источник: 56orb.ru
