Офтальмологи выражают озабоченность из-за участившихся случаев синдрома сухого глаза, который теперь встречается у многих. Эту тенденцию связывают с широким использованием цифровых технологий.
Сегодня мы не можем представить свою жизнь без компьютерных мониторов и экранов смартфонов, с которыми мы постоянно взаимодействуем. Об этом пишет RuNews24.Ru.
Синдром сухого глаза — это состояние, которое неизлечимо, однако офтальмологи знают, как облегчить его проявления и предотвратить осложнения.
Основные симптомы синдрома сухого глаза включают ощущение песка, сухость или чрезмерное слезотечение, а также покраснение, которые обычно усиливаются к вечеру. Важно понимать, что это не просто дискомфорт — это признаки, которые могут указывать на другие серьезные проблемы.
Причины развития синдрома сухого глаза могут быть связаны либо с изменением состава слезы, либо с ее недостаточным выделением. Чаще всего встречается первый вариант, когда в слезе не хватает липидов, что приводит к ее быстрому испарению и неприятным ощущениям.
В группе риска находятся женщины, принимающие оральные контрацептивы или беременные. Существуют и другие факторы, как у мужчин, так и у женщин: системные заболевания, длительное применение определенных лекарств, дефицит витаминов и т. д.
Возраст является еще одним фактором риска — после 65 лет распространенность синдрома сухого глаза очень высока, а также у людей, которые носят контактные линзы.
Офтальмологи также обратили внимание на связь между синдромом сухого глаза и проблемами со зрением, вызванными чрезмерным использованием смартфонов, особенно среди молодежи, которая постоянно смотрит на экраны.
После постановки диагноза офтальмолог может предложить несколько методов лечения, включая физиотерапию, хирургические вмешательства или применение лекарств. Часто рекомендуется комбинирование разных методов, например, использование глазных капель и физиотерапевтических процедур.
Одним из доступных методов является прогревание и массаж глаз. Дома можно использовать теплый компресс на веки, а в клинике — специальные аппараты или проводить массаж с помощью инструментов. Такой массаж можно делать и самостоятельно после консультации с врачом. Это помогает улучшить выделение жирового секрета, который защищает глаза и предотвращает быстрое испарение слезы.
Для снятия дискомфорта также рекомендуется использовать искусственную слезу в виде глазных капель. Могут быть назначены и другие лекарства в зависимости от причины синдрома.
Главная мера профилактики — снизить факторы риска и помочь организму справиться с негативным воздействием. Необходимо ограничить время работы за компьютером и смартфонами, а также чаще моргать. Рекомендуется также улучшить питание, включая больше источников жирных кислот и витамина А.
В ясную погоду следует носить качественные солнцезащитные очки, а в отопительный сезон использовать увлажнители воздуха.
Людям, которым приходится длительное время принимать лекарства, способные вызывать синдром сухого глаза, рекомендуется предпринять профилактические меры.
Тем, кто использует контактные линзы, важно соблюдать правила использования и выбирать линзы с высоким коэффициентом влагосодержания и проницаемости для кислорода. Регулярное использование увлажняющих капель также помогает предотвратить дискомфорт.
При работе за компьютером или смартфонами важно следовать нескольким простым правилам. Монитор должен быть ниже уровня глаз, чтобы уменьшить испарение слезы. Если нужно работать за компьютером длительное время, следует придерживаться правила «20»: каждые 20 минут работы нужно делать перерыв на 20 секунд и смотреть на расстояние около 20 метров, а также часто моргать примерно 20 раз.
Источник: 56orb.ru
