Обычно дети с нетерпением ждут на новогодний праздник сладкие подарки — красочные коробочки, наполненные шоколадками и другими лакомствами. Как выбрать подарок, который не только понравится чаду, но и не навредит его здоровью, рассказала педиатр Ульяна Маркова, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест».
«Основной минус магазинных сладостей — высокое содержание сахара, способное дать обманчивое чувство сытости. Органы желудочно-кишечного тракта при этом будут страдать, не получая достаточного объема пищи. Другая проблема — вред для зубов. Ириски, чупа-чупсы и другие конфеты, которые ребенок долго держит во рту, создают среду, благоприятную для роста бактерий. При этом повышается риск кариеса. Кроме того, крупные леденцы могут испортить прикус ребенка или поранить своими острыми осколками. А в магазинных шоколадных конфетах основными ингредиентами могут быть вовсе не какао-бобы, а соя, пальмовое масло и усилители вкуса. Не самый полезный для здоровья коктейль», — объясняет педиатр.
Еще магазинные конфеты содержат красители и ароматизаторы. Такие вещества могут вызвать у ребенка псевдоаллергическую реакцию — сыпь на коже, боль в животе, тошноту, диарею, покраснение глаз, онемение и отек губ, языка.
«Шипучие и взрывные конфеты, кислый мармелад содержат вещества, способные привести к раздражению слизистой оболочки рта и желудка. А в состав магазинных бисквитов и печенья обычно входят вредные насыщенные жиры. С одной стороны, они продлевают срок хранения продуктов, с другой — могут привести к набору веса и преддиабету, особенно у детей с избыточным весом и предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Конечно, если употреблять такие сладости только на Новый год, большого вреда для здоровья не будет. Но включать их в рацион на постоянной основе не стоит», — говорит Ульяна Маркова.
Сделать сладкий подарок максимально полезным для здоровья несложно. В коробочку можно положить сухофрукты в белом или молочном шоколаде, натуральный мармелад, настоящий шоколад, мандарины (если у ребенка нет аллергии на цитрусовые), зефир или пастилу, леденцы на палочках, состоящие из жженого сахара или фруктового сока.Также можно приготовить домашнее печенье, например имбирное, или венские вафли — без прослоек и наполнителей.
