В рамках недели профилактики заболеваний кожи заведующая поликлиническим отделением Оренбургского областного клинического кожно-венерологического диспансера, дерматовенеролог Лариса Щугорева поделилась основными рекомендациями по уходу за кожей.
- Ежедневное очищение кожи от загрязнений, кожного сала и макияжа. Рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, соответствующие вашему типу кожи.
- Увлажнение. Даже для жирной кожи важно применять увлажняющие средства, подходящие именно вам.
- Защита от солнца: ежедневно наносите солнцезащитный крем с SPF 30 и выше.
- Здоровое питание: употребление пищи, богатой антиоксидантами, витаминами и минералами, способствует поддержанию здоровья кожи.
- Умеренность в использовании косметики: старайтесь избегать чрезмерного применения косметических средств и тех, которые могут вызвать раздражение.
Однако во всем важна мера, напоминают специалисты.
— Не переусердствуйте! Чрезмерный или неправильный уход за кожей может ей навредить. Например, слишком частое мытье с агрессивными моющими средствами может разрушить естественный защитный барьер кожи, что приводит к сухости, обезвоживанию и повышенной чувствительности, — подчеркнули врачи из Оренбурга.
Кроме того, избыточное использование отшелушивающих средств может повредить кожу и нарушить её регенерацию. Важно соблюдать баланс и применять только те средства, которые подходят вашему типу кожи и решают конкретные проблемы.
