Нутрициолог назвал способы избежать изжоги

131
Изображение от benzoix на Freepik

Горение в области груди и горла, вызванное выбросом содержимого желудка в пищевод, известно как изжога. Она часто возникает из-за неправильной работы мышцы, отделяющей пищевод от желудка, говорит специалист по питанию Том Мэтью.

Врачи предложили несколько эффективных методов, которые помогут предотвратить изжогу. Один из них — жевать жевательную резинку, как сообщил Мэтью журналу The Sun.

Еще одно действенное упражнение — контролируемое дыхание, сказал физиотерапевт Нелл Мид. Он объяснил, что оно включает медленное вдохновение, выдох и задержку дыхания, пишет ИА RuNews24.ru.

«Попробуйте задерживать дыхание настолько долго, насколько сможете. Это упражнение помогает растянуть диафрагму, снизить давление на пищевод и вернуть пищу обратно в желудок», — поделился Мид.

Источник: 56orb.ru

Предыдущая статьяПочему сжигание мусора вредит окружающей среде
Следующая статьяМясников спасает от похмелья: известный доктор дает советы россиянам
Степь Оренбуржья
Отправьте свою новость на почту orbsteppe@yandex.ru, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Туда же загружайте ваше видео и фото.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

20 + пятнадцать =