Завтрак после 9 утра может способствовать развитию депрессии и преждевременному старению, как сообщается в телеграм-канале добрых психологов.
У людей, которые начинали свой день с завтрака позже 9:00, вероятность возникновения плохого настроения и психических проблем была почти на треть выше, чем у тех, кто ел до 8:00.
Также было установлено, что полностью отказываться от завтрака не рекомендуется, так как это негативно сказывается на психологическом состоянии и эмоциональном фоне.
По мнению ученых, задержка или отказ от завтрака могут привести к проблемам со сном, снижению физической активности и ослаблению жизненной мотивации.
