Исследования показали, что уменьшение времени, проведенного за интернет-серфингом на смартфоне, значительно положительно сказывается на психическом здоровье, увеличивает уровень счастья и улучшает способность к концентрации.
Отказ от интернета привел к снижению экранного времени почти в два раза — с 314 до 161 минуты в день. Участники эксперимента отметили заметное улучшение своего субъективного благополучия и психического состояния.
Кроме того, их способность к концентрации возросла настолько, что это можно сравнить с омоложением мозга на 10 лет. При этом симптомы депрессии у участников уменьшились в большей степени, чем при использовании антидепрессантов.
