В дни празднования Масленицы, известной своими блинами, важно помнить о необходимости сбалансированного питания. Диетологи советуют соблюдать умеренность в потреблении этого лакомства.
Количество блинов, которое можно съесть, индивидуально для каждого человека и зависит от его физиологических характеристик. В среднем, безопасной нормой считается 2-3 блина за один прием пищи. Рекомендуется есть блины не чаще одного раза в день, предпочтительно в первой половине суток.
Специалисты подчеркивают, что блины — это калорийное блюдо, содержащее много углеводов и жиров из-за муки, молока, яиц и масла. Переедание может вызвать дискомфорт в желудке, изжогу и проблемы с пищеварением. Для облегчения переваривания пищи полезно пить травяные чаи, компоты или просто воду.
